דניאלה שלום,
שמי ד"ר צבי, דוקטור דרור עדכן אותי בבעייתך.
עלי לציין כי כיום יש היצע רחב מאוד של דיאטות,לכול דיאטה ודיאטה יש את החוקים שלה, לא כל דיאטה יכולה להתאים לכל אחד ולכן עלינו לבנות לך תפריט משלך.
הסקירה ההיסטורית שלך מראה כי יש לך נטייה לאכול כשאת מחפשת נחמה, ולכן אנו צריכים להרגיל אותך שאת אוכלת רק את הארוחות הקטנות שנכתוב בתפריט שלך ולא תחרגי ממנה באופן קיצוני.
אני מקווה שאת יודעת כי השמנת יתר מהווה גורם סיכון למספר מחלות, במיוחד למחלות לב וסכרת וכן לתופעות הנחשבות כמזיקות מבחינה בריאותית כמו יתר לחץ דם.
השמנת יתר גורמת להכבדה על פעילות הלב, סתימת עורקים וורידים והקשחתם בשקיעת חומרים שומניים בדפנותיהם.
לידיעתך השמנת יתר היא ההפרעה המטבולית השכיחה ביותר בארצות המפותחות, שכיחותה עלתה בשיעור של כ-150% במהלך שני העשורים האחרונים וכיום כ-33% מהאוכלוסייה הבוגרת מוגדרת כסובלת מהשמנת יתר. שני מחקרים עדכניים הראו ירידה של כ-20% בתמותה בגברים ונשים שסבלו מסיבוכי השמנה ורזו.
כמובן שחוץ מתפריט שיבנה במיוחד בשבילך ויתאים לעורך חייך יהיה עלייך להרבות בפעילות גופנית כיוון שזה מביא לעליה בהוצאת האנרגיה וכך מסייע ביצירת מאזן אנרגיה שלילי.
ישנן מספר שיטות למניעת השמנה, כגון דיאטות קיצוניות, שדורשות משמעת חזקה ומאמץ רב. ניתוח בריאטרי מהווה שיטה קיצונית אף יותר למניעת השמנה. אמצעים כאלו ככלל לא מומלצים לרוב האנשים.
במקרה של דיאטות קיצוניות הגוף נכנס למשטר חירום ומוריד את קצב חילוף חומרים שלו, דבר המוביל לכך שלאחר הדיאטה, פחות קלוריות ינוצלו למען תפוקת אנרגיה ויותר יאגרו בצורת שומן. ולכן אני ממליצה על הורדה מתונה באכילה ופיזורה על מספר רב של ארוחות, עם שילוב של פעילות גופנית ואירובית הדרגתית והעלאת מסת השריר.
את מוזמנת לבוא למרפאה בכדי שנשב ונתחיל בעבודה.
יום טוב,
ד"ר צבי
שמי ד"ר צבי, דוקטור דרור עדכן אותי בבעייתך.
עלי לציין כי כיום יש היצע רחב מאוד של דיאטות,לכול דיאטה ודיאטה יש את החוקים שלה, לא כל דיאטה יכולה להתאים לכל אחד ולכן עלינו לבנות לך תפריט משלך.
הסקירה ההיסטורית שלך מראה כי יש לך נטייה לאכול כשאת מחפשת נחמה, ולכן אנו צריכים להרגיל אותך שאת אוכלת רק את הארוחות הקטנות שנכתוב בתפריט שלך ולא תחרגי ממנה באופן קיצוני.
אני מקווה שאת יודעת כי השמנת יתר מהווה גורם סיכון למספר מחלות, במיוחד למחלות לב וסכרת וכן לתופעות הנחשבות כמזיקות מבחינה בריאותית כמו יתר לחץ דם.
השמנת יתר גורמת להכבדה על פעילות הלב, סתימת עורקים וורידים והקשחתם בשקיעת חומרים שומניים בדפנותיהם.
לידיעתך השמנת יתר היא ההפרעה המטבולית השכיחה ביותר בארצות המפותחות, שכיחותה עלתה בשיעור של כ-150% במהלך שני העשורים האחרונים וכיום כ-33% מהאוכלוסייה הבוגרת מוגדרת כסובלת מהשמנת יתר. שני מחקרים עדכניים הראו ירידה של כ-20% בתמותה בגברים ונשים שסבלו מסיבוכי השמנה ורזו.
כמובן שחוץ מתפריט שיבנה במיוחד בשבילך ויתאים לעורך חייך יהיה עלייך להרבות בפעילות גופנית כיוון שזה מביא לעליה בהוצאת האנרגיה וכך מסייע ביצירת מאזן אנרגיה שלילי.
ישנן מספר שיטות למניעת השמנה, כגון דיאטות קיצוניות, שדורשות משמעת חזקה ומאמץ רב. ניתוח בריאטרי מהווה שיטה קיצונית אף יותר למניעת השמנה. אמצעים כאלו ככלל לא מומלצים לרוב האנשים.
במקרה של דיאטות קיצוניות הגוף נכנס למשטר חירום ומוריד את קצב חילוף חומרים שלו, דבר המוביל לכך שלאחר הדיאטה, פחות קלוריות ינוצלו למען תפוקת אנרגיה ויותר יאגרו בצורת שומן. ולכן אני ממליצה על הורדה מתונה באכילה ופיזורה על מספר רב של ארוחות, עם שילוב של פעילות גופנית ואירובית הדרגתית והעלאת מסת השריר.
את מוזמנת לבוא למרפאה בכדי שנשב ונתחיל בעבודה.
יום טוב,
ד"ר צבי
